Shiatsu a Girona
escola gestalt de catalunya girona
Shiatsu Gestàltic a Girona
El Shiatsu Gestàltic fusiona tres eines molt efectives: el Shiatsu, la medicina tradicional xinesa i la teràpia Gestalt. Treballant des del cos i connectant ment i emoció fem un treball de mobilització d’articulacions, estiraments i pressió amb dits i mans. Incidim en la presa de consciència per adonar-nos de com contracturem el cos automàticament generant dolors articulars, estrès, angoixa… Alhora, aplicant la teràpia Gestalt, terapeuta i client fem un treball de presència i consciència corporal que facilita la gestió psicoemocional.
L'art del contacte
Mètode
Amb el Shiatsu treballem les emocions que queden instal·lades en el nostre cos, en forma de mals musculars, tensions, mal estar, etc , les quals es poden manifestar en diferents parts: espatlla, pit, estómac, articulacions, músculs, etc. Oferim un tracte personalitzat segons les necessitats de la persona. Es pot triar entre dues maneres de treballar:
Relaxació
Amb l’objectiu de relaxar-se, tractem les contractures, els mals musculars, alleugerir el dolor, etc.
Consciència
Amb l’objectiu de prendre consciència, el treball és conjunt, més participatiu i pedagògic. Inclou la relaxació i s’incorpora la presa de consciència corporal i emocional per obtenir eines i aplicar-les a la vida diària que et serviran per a reduir i fins i tot eliminar molèsties i dolors instal·lats des de fa temps.
shiatsu gestàltic
Objectius
Alleujar i/o eliminar els dolors produïts per contractures que ens impedeixen estar bé.
Descontracturar zones que tendim a tibar.
Desconnectar del teu dia a dia i dedicar-te una hora per a tu cuidant-te i deixant-te cuidar.
Connectar amb el teu cos i realitzar un aprenentatge que et permet cuidar-te i millorar la teva qualitat de vida.
Reduir l’activitat mental i aprendre a escoltar el teu cos acompanya/da per un terapeuta que et pot fer de mirall.
Prendre consciència dels nostres automatismes corporals que realitzem de manera no conscient.
Aprendre a escoltar la informació que et dona el teu cos per així connectar amb les emocions i obtenir recursos per a una millor gestió emocional.
A qui va dirigit?
A persones que tinguin contractures ja siguin causades per sobrecàrregues, mala posició corporal, treballs físics que impliquen repetició de moviments o malalties cròniques.
A tothom qui busqui un espai de benestar per alliberar la ment i el cos de les preocupacions diàries i relaxar-se.
Quines tècniques s'utilitzen?
Segons les necessitats del moment i de cada persona aplicarem diferents tècniques:
A persones que estiguin interessades a fer un treball personal per obtenir eines amb les quals podran reduir els mals musculars i millorar el seu dia a dia.
A qui vulgui realitzar o estigui en un procés d’ autoconeixement i tingui necessitat de tractar les tensions acumulades.
Treball corporal com estiraments, mobilització d’articulacions i pressions sobre diferents parts del cos.
Treballs de respiració per a connectar amb un mateix, poder baixar de la ment al cos, relaxar-se i prendre consciència des del l’aquí i ara.
Més informació
Com són les sessions?
Les sessions tenen una durada d’una hora i es recomana venir amb roba còmoda.
Inversió
40 € / hora
Impartit per:
Treball de moviment: crear un espai per alliberar tensions acumulades per les emocions i/o altres causes.
